にこちゃむ日記#5 今日は何もなかった日だと思いきや…
おっす！にこちゃむだぞ！
見つけてくれてありがとうございます👌🏻
タイトルにある通り今日は何もなくて ただただ寝過ごしてたって1日でしたʕ•ᴥ•ʔ つまりなにもしてない…
と！！！思ったんですけどね！！
あったのそういえば私
縄跳びした！！))ｪ?
ことのはったんはつい一週間程前…
帰宅後テレビをつけまして ZIPを何気なくみていましたら、
縄跳びダイエットが特出されてまして…))実は小学生の頃縄跳びバシバシ飛んでました😂
その企画は縄跳びを10分程飛んだら10日ほどで効果が見られるのか的な特集だったんですが 企画特集に参加していた全員の方がなんと痩せててお腹周りがスッキリ‼︎してたんです！(中には5センチほどお腹周りがスッキリしてた方もいらしてました)
こ、これはやるべきではと思って近くのダイソーさんにお邪魔して買ってきたのはいいものの 袋から開けてなくて早一週間余り))実際はもっとかもΣ(￣。￣ﾉ)ﾉｵｲ
やっと開封してやってみましたが…
あれ、い、
意外と、
飛べてないだとｫォオオオオオ！！！！！
なんということでしょう！！！)当たり前だわﾎﾞｹｪ
もう、ショックすぎてぴえん超えてぱおんです🥺
なんで明日からチビたち(妹と弟)引き連れて縄跳びとジョギングして
体力つけていきます✊✊
あ、あと、き、きんと、筋トレも一応しますぅ…【実は筋トレ大嫌い】
感染予防対策きちんとしてがんばりたいと思います))ﾋﾞｼ
私実は一時期にくらべて10キロほど痩せたんですが それでもだらしなボディなんですよね… あと最近太ってきたと思う(((；ﾟДﾟ)))))))
なんで女性らしく引き締めていくのが今年の目標でもあります！！！
やっぱ、ボンキュッボンがいいですね))ｳﾍﾍ
ダイエットも兼ねて体力作り頑張りたいと思います🔥🔥 脂肪よ落ちろｫｫｫオ‼︎
無理せずに小さくコツコツ続けていきます^_^
ちなみに縄跳び10分飛んだ時の効果は
脂肪燃焼効果
やせ体質になれる
10分間とぶと60~70Cal消費するそう ランニングの1.3~2倍の効果
女性の方はバストをお守りするためスポーツブラ必須です！
let's try!
ここまでみてくれてありがとうございました！
よかったら明日も更新しますので遊びに来てくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)
また明日も素敵に過ごせますように😊
にこちゃむDiary#5
